다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4일차여서 그런데
뿌뿌10
- 2020.07.04 23:08
- 200
- 1
이게 막 식단조절만 다가 아니라 운동도 꾸준이 하고 칼로리 신경쓰면서 운동하고 물 섭취까지 잘 하면 빠지는건가요ㅜ
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기본적으로 물 섭취 잘해주시는게 일순위면서
식단조절이 이순위, 그 다음이 운동순으로 갑니다!
일단 식단 조절만 하셔도 체중은 줄기 시작할 거고
운동을 병행하시면 더 극적인 효과가 나타날테니
꾸준하게만 무리하지 않는 선에서 해주세요!
다이어트가 끝나고 나서도 유지하시는게 중요한 거니까요!