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간헐적 하면 왠지 체지방이 더 잘 쌓이는 거 같아요 ㅜㅜ 굶다가 먹어서 긍가... 간헐적하면서 칼로리 계산해서 잘 먹음 괜찮을거 같네요 !! 화이팅입니다
그래서 망설이는 중요. 시간적으로도 제약이 많고요. 계속 칼로리 계산해서 먹고 가끔씩 한번씩 금식하는 것도 좋은 방법일 듯해요. 6개월을 목표체중 자체를 적게 잡고 하는 중입니다. 피차에 홧팅 해요!
조이뮤직 정말 맞는 거 같아요!!
장기전으로 보면 세끼 칼로리 계산해서잘 먹고 일주일에 한두번 간헐식 단식 해줌 좋을거 같네요 !!