다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동끝까지못해요 ㅠㅠ
폭풍다이엇터
- 2020.07.06 10:40
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운동맘먹고 시작만 해도 몸이무거워서 중간도안되서 주저앉앚버려요 그리고 포기하게되는데 ..어떻게하면 맘다잡고 끝까지 운동할수있을까요 운동이너무힘들어요 ㅠㅠ
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지금의 체력을 100% 사용하지 마시고요.
50% 이내의 힘만 사용해보셔요.
어~라 이정도쯤이야 생각이 들 정도로 쬐금만,
대신에 내일은 오늘 운동량보다 많이 하시고요...
그런식으로 체력이 버틸 수 있는 조금은 남는 만큼만 운동하시면~
좋을것 같습니다.
시작하실때는 미역하게...
익숙해지시면~ 110% 정도의 강도로...^^
감량 확실하게 보이실겁니다.
간절 또 간절하면 하기 싫어도 하게되더라고요ㅋㅋㅋ운동을 여러가지 시도해보세요 본인한테 맞는 운동이 있을거예요 저도 운동 엄청 싫어했는데 다이어트 독하게 맘먹고 시작한 후에 한달에 한두번 쉬고 매일해!!저는 공원에서 만보걷기에 재미들려서 그것만 했고 효과도 봤습니다 그러니 홈트도 해보고 걷기도해보고 다른 운동도 해보다가 잘 맞는걸 선택하세요~^^