비포&애프터
플랭크 도전 30일 완료
헐크엄마
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- 2020.07.06 11:02
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플랭크 30일 도전 완료~~!!
ㅋㅋㅋ 작성법을 몰라 세번째 작성하네요...
30일도전 시작 당시와 체중은 거의 차이 없으나 약간 라인이 정리된게 느껴지네요. 사진으로는 보이지않아도 체력이 많이 좋아졌음을 매순간 느낍니다.
마지막 30 일차는 너무 힘들어 5분을 한번에 성공 못했어요 ㅜㅜ😭
운동을 안한지 오래되다보니 체력이 급격히 떨어져 플랭크하면 어깨와 팔이 아파오지만 조금씩 변하고 미션완수 할때마다 내자신에게 셀프칭찬을 하게 됩니다~~
오늘도 넌 해냈어~~ღ˘⌣˘ღ
이제 복부30일 도저언~~🦸🏻♀️🦸🏻♀️
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사진 첨부
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멋져요
다신 시작하기 전 7kg가량 뺐는데 정체기인지 체중이 움직이질 않네요^^;;
저도 오늘부터 도전해봐야겠어요 ㅎ
처음엔 수월한데 나중엔 힘들더라구요.
마지막 5분은 한번에 성공 못했어요~~^^