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복부 힘주고 무릎 위쪽(아래허벅지)이 바닥에 닿게 하면 안아파요..
아무리해도 안되었는데 다시한번 복근의 힘을 기르고 도전해볼께요. 감사해요~
푸쉬업 자체가 팔 힘으로만 한다기 보다 복근의 힘도 필요한것 같아요^^ 화이팅!!👍
복근의 힘이 제로에 가깝나봐요.
힘을 길러야겠어요
월푸쉬업!!!마자용 무릎 부담도 훨씬 적고!!미처 생각 못했네용!좋은 팁이네용!!😆
혹시라도 니푸쉬업 하실때 무릎 밑에 꼭 패드나 수건깔고 하셔용~😄
네~~
감사합니다. 혹시나 하게되면 그렇게 해보도록 할께요