다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 먼저 시작해도되나요?
0in2
- 2020.07.06 21:10
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체중을 많이 감량하신분들은 유산소 운동을 먼저 하다가 근력운동을 하신 분들이 많던데
그게 더 도움이 될까요?
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예전에는 병행했었는데요.
나이가 들수록 체중감량이 더뎌서, 유산소 먼저 진행하고, 목표달성후 무산소...
하려했는데~ 아직 무산소 진행 못하고 유지만... 하고 있네요...