다이어트 일기
02월 21일 (음식 1200kcal, 운동 25kcal)
Ryuna
- 2016.02.21 10:49
- 58
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아침식사 : 391kcal (32.58%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 약과 (1개, 60g) | 271kcal |
점심식사 : 221kcal (18.42%)
| 찰밥 (1/2공기, 115g) | 175kcal |
| 톳나물 (1/2소접시, 32g) | 16kcal |
| 호박나물 (1/2인분, 30g) | 11kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 30g) | 16kcal |
| 무 (1/4회분, 30g) | 3kcal |
저녁식사 : 274kcal (22.83%)
| 찰밥 (3/4공기, 150g) | 229kcal |
| 호박나물 (1/2인분, 30g) | 11kcal |
| 시래기나물 (1/4소접시, 30g) | 16kcal |
| 무 (1/4회분, 30g) | 3kcal |
| 톳나물 (1/2소접시, 30g) | 15kcal |
간식 : 314kcal (26.17%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (2회분, 50ml) | 90kcal |
운동 : 25kcal
| 요가 (10분) | 25kcal |
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