다이어트 일기
02월 21일 (음식 1307kcal, 운동 182kcal)
현수댁
- 2016.02.21 10:52
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아침식사 : 326kcal (24.94%)
| 쌀 흑미 찹쌀 (1/4회분, 25g) | 90kcal |
| 고등어 (1/4회분, 25g) | 67kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 감 단감 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
점심식사 : 981kcal (75.06%)
| 단호박 (8조각, 800g) | 528kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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