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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1307kcal, 운동 182kcal)

다신등급

현수댁
  • 2016.02.21 10:52
  • 42
  • 0
아침식사 : 326kcal (24.94%)
쌀 흑미 찹쌀 (1/4회분, 25g) 90kcal
고등어 (1/4회분, 25g) 67kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
감 단감 (1/4회분, 25g) 20kcal
점심식사 : 981kcal (75.06%)
단호박 (8조각, 800g) 528kcal
훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) 67kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) 386kcal
운동 : 182kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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