다이어트 식단
덴마크식단 첫날!!!
42킬로달성하기
- 2014.11.18 18:42
- 499
- 7
아침 계란3개 자몽반개 식빵한장 블랙커피
아침을 안먹었는데 갑자기 먹으니 양도 많고 힘들었어요 ㅜㅜ
점심 계란3개 식빵한장 블랙커피
점심엔 맛보다는 배고픔에,, 1시 15분에 먹었거든요
저녁 계란흰자3개 데친브로콜리조금 방울토마토5개 파프리카 조금 저녁엔 계란먹기싫어서 흰자만 먹었어요
새벽 5시에 일어나 20분 테니스치고 걷기 10분정도했구요 아침 공복몸무게 46.1kg였답니다
내일은 빠졌길 소망해요~^^ 자기전 스트레칭 조금 하고자렵니다 배고프고 새벽에 테니스쳐야하니 취침은 일찍하는걸로,,
모두들 화이팅요~!!
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홧팅하세요~!저도 저번겨울했었는데 그 마녀스프??야채스프?? 그게 너무 먹기 힘들었어요~! 홧팅하세요~!
꼭후기남겨주세요
우와 ! 화이팅입니다!!
홧팅!!!
열심히 하세요^^
와우! 부지런하시네요
앗 저랑 몸무게 목표가 같아요
화이팅 하세요~!!^