비포&애프터
플랭크 30일 최종후기
희진625
2
1
1
- 2020.07.07 14:20
- 2,855
- 15
6월4일 부터 시작해서 한달이 지났네요.
시작하면서부터 헬스 다니며
꾸준히 웨이트+유산소 하고
식단도 같이 했습니다~
2리터 물마시기도 같이했었는데
그건 등록을 안했네요~
아무튼 6월4일에 51.8키로에서
7월4일 49.6키로까지 왔어요
2.2키로쯤 빠졌네요~
위에는 비포 아래는 에프터입니다~
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저도 플랭크 연습을 더 해봐야겠네요
이래서 눈바디가 중요하네요 멋잇으세요!
몸이 얇아지셨네요!
저는 그냥 걷기와 스쿼트만해요.
그래서 정체기가 왔나봐요
라인이 달라진게 보이네요 !!
대단하셔요👏🏻👏🏻
힘들어서 못하겠던데..대단하세용ㅠㅜ
저도 꾸준히 해봐야겠어요ㅎㅎ
대단하세용
플랭크 대단하세요