키큰뚱땡이
키큰뚱땡이 10월말까지 70찍자!
뚱이이땡이
- 2020.07.07 19:16
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6월 20일 키 174 몸무게 92.7로 시작했습니다.
처음으로 식단하고 살빼는 중인데 몸의 변화가 이게 맞는지... 싶어서 다들 어떤지 궁금합니다
저는 매일 단백질, 탄수화물 비율 맞춰서 먹고 있고 운동은 주 3~4회 근력, 유산소 매일 한시간씩은 하려고 합니다.
다들 어떻게 빼고 계신가요??
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