다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레스 받지 않게 음식을 먹는데 밥량을 어느 정도로 해야하는지..
말랑카우맘
- 2020.07.08 02:17
- 138
- 1
말 그대로 입니다
탄수화물을 전보다 확실히 많이 줄였습니다
하루에 점심 한끼만 밥을 먹는데 그것마저도 4분의 1정도만 먹어서 이렇게 해도 괜찮은건지 밥 하루에 어느정도 섭취를 하는게 괜찮은건지 궁금해요 ㅜㅜ (저는 건강식 다이어트 하고 있습니다! 하루 운동 1-1.5시간하구, 군것질을 안먹고, 밥은 거의 점심 저녁만 먹습니다! 한달차로 3키로 뺐습니다 저만 포만감이 안드는건지 너무 궁금해요.. 꼭 밥으로 포만감을 해야하는건지도 궁금해요.. 다들 한끼 한끼 먹을 때 식사량을 어느정도로 하시는지도 궁금합니다..)
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저는 아침,점심,저녁 중에 저녁을 끊었어요...
그래도 힘드네요...
대단하신거고요.