비포&애프터
팔,복근,하체 30일 도전 후기
솔풀
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- 2016.02.21 11:30
- 4,643
- 51
뱃살은 정말 딱봐도 차이가 꽤나 나죠..?! 식단조절은 운동 시작 3주후 정도부터 아주 늦게 시작했어요..ㅎㅎ 하체는 큰 변화는 없어보이나
라인이 많이 정리됬고 그토록 원하던 허벅지 안쪽살..이제 서로 안붙어요.. 흑 감격 둘레도 1센치정도 줄었어요! 팔은 열심히하긴했는데 어떤가요
달라졌나요?? 열심히 한달 달렸으니 뱃지주세요!!^~^
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저도 하체 30일 도전했는데 변화가 없네요...ㅠ식단조절도 했었는데 운동 후 마사지 같은거 하신건가요?😢
대단
진짜할수있을까요ㅠㅠ정말ㅠㅠ
와 1cm!!고생하셨네요 !! 멋잇으셔요 ㅠㅠ
우와몸매진짜예쁘세요...
부러워요!!
복근오오
원래 몸매도 너무 예쁘신데 대단해요! 본받아서 저도 퐈이팅!!
저세가지운동말고혹시다른운동도같이하셧나여?!
대단하세요~!