다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원푸드
이소정11
- 2020.07.08 10:00
- 101
- 5
1일차 하루에 계란 3개
2일차 하루에 계란 4개 오이 1개
3일차 하루에 두부 100g, 계란 2개, 방울토마토 소량
이렇게 바꾸면 원푸드가 아니져ㅠㅠ 계란만은 도저히 못 먹겠어서 이렇게 하는데 어떤가요??
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원푸드는 정말 최악의 다이어트라 생각합니다... 저도 해봤거든요... 차라리 단기간 살을 빼셔야 한다면 지엠다이어트가 더 낫더라구요~
몸 다망가지는 식단법
꼭 원푸드를 하셔야 하나요?
몸의 건강을 생각하신다면 추천하고 싶지 않은 방법이네요.
운동,다이어트에 탄단지는 필수죠~
지방도 착한지방(견과류, 야채,치즈)으로 섭취하시면 좋고 적게라도 탄수화물을 드셔야 근육형성에 도움이 되구요. ^^😊
오늘도 힘찬하루 되세요~~
급격하게 살이 쪄서 단기간 동안 최대로 빼보려구요ㅠㅠㅠ 어느정도 빼고나면 탄수화물도 적절량 맞출 예정입니다ㅜㅜ
이소정11 급격히 찐살이라면 빼실 수 있어요~^^
너무 조급히 생각마시고 몸의 균형을 제일 우선시 하세요~~
응원할게요~~