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가장 잘못된게 아침 굶는거라고 방금 영상 보고왔는데 아침은 꼭드세요 하루세네끼 드셔야합니다 양을 줄이고 음식밸런스를 맞추고 짜게달게 안드시면됩니다 저는 먹고싶은건 점심에 다먹고 두끼는 무난한일반식하고있습니당
먹으면 막 들어가서 먹는거 자체가 두려워요ㅠㅠ