다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식 보충제 추천 해주세요ㅠㅠ
찡이3
- 2020.07.08 13:12
- 124
- 0
간헐적 단식을 하고 있는데요 (오전 10시 - 오후 4시)
그룹 pt를 하는데 운동을 저녁 9시에 해요 ㅠㅠ
운동 중에 bcaa 먹어도 될까요??
집 가서 씻고 바로 자긴 해요
그리고 운동 전에 엘 카르니틴 섭취하는데 bcaa 같이 섭취해도 될까요?
고도비만이어서 26킬로 감량했는데 체지방을 빼야해요ㅠㅠ 20킬로는 더 빼야 정상체중이더라고요ᅲᅲ
그 외에 영양제나 운동하면서 같이 먹을 수 있는 보충제 알고 계시다면 추천 부탁드립니다
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