정석 다이어트
7.8
wannabe-healthy
- 2020.07.08 20:55
- 110
- 4
전체 칼로리는 높지만 세끼에 나눠서 먹었는데, 전에 몸에 안좋은 음식을 건강하게 대체해서 먹으려 했어요. 바꾸어야할 습관이 한둘이 아니라 막막하긴 하네요...그래도 전보다 조금 나아진 것 처럼 앞으로도 조금씩 바뀌어나갈 수 있게 화이팅하겠습니당ㅎㅎ
운동은 실내자전거 탔습니다.
다음주부터 아빠랑 같이 공원에서 자전거 타면서 같이 운동하기로 했어요! 계속 규칙적인 운동 습관 들이도록 신경써야겠어요^^
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습관은 1가지도 꾸준히 바꾸어 나가는게 힘들어요. 한꺼번에 다지쳐야지 하면 강박이 생길 수도 있으니 과자 줄이는 것만큼은 꼭 지키겠단 마음으로 무너지지말고 가족들과 즐겁게 해나가세요^
감사합니다👍👍습관 바꾸기도 차근차근 하야 무너지지 않겠군용ㅎㅎ화이팅 하겠습니다😆
골고루 잘 드셨네요!!
감사합니다💗