다이어트 일기
07월 08일 (음식 969kcal, 운동 620kcal)
댕땡
- 2020.07.08 23:45
- 66
- 0
오늘 좀 적게 먹움 ㅎ
아침식사 : 310kcal (31.99%)
이제 엄마가 집에 있다보니 아침을 먹게되는군..
(조만간 이제 또 아침 안 먹을거에요
| 오리불고기 | 140kcal |
| 현미밥 | 145kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 202kcal (20.85%)
| 핫케이크 | 107kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [스타벅스] 비아 아이스커피 | 50kcal |
저녁식사 : 397kcal (40.97%)
7시반에 수제샌드위치 먹움 (메이드 바이 마이 마더
| 햄치즈 샌드위치 | 352kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
야식 : 60kcal (6.19%)
| [롯데] 2% 아쿠아 캔 | 60kcal |
운동 : 620kcal
8시간잤다
다들 아는 한 시간 반
| 잠자기 취침 수면 | 432kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
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