다이어트 일기
빨리 주말이 왔으면~~
건강지킴다이어터
- 2020.07.09 11:15
- 120
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주말에 먹고 싶은 음식으로 한 끼를 먹기로 했다.
(평일은 몸에 좋은 건강식단~!)
23대 1 간헐적 단식 중인데 몸에 좋은 음식으로 영양소를 채우라고 했는데 몸에 좋은 음식으로 1000칼로리 정도는 먹으려고 노력중이다ㅜ 근데 1시간동안 1000~1200정도 먹기가 쉽진 않다
대략 980~1020칼로리 정도 간신히 먹고 있다
닭가슴살같은 단백질 식단이 들어가다보니 배가 금방 부르다
평생 먹고 싶은 걸 안 먹을 순 없고 나름 요요를 방지? 하기 위해 주말에라도 먹고 싶은 걸 먹기로 했다.
대신 배달음식은 최대한 멀리 하고 떡볶이를 만들어 먹어도 뭐가 들어가는지 알고 먹도록 내가 요리해먹을 것이다
이번주 토요일은 치즈라볶이, 일요일은 삼겹살에 비빔면을 먹을 것이다.
너무 과식하지 않기!
화이팅~~~!
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