다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간편한 식단. 이렇게 괜찮을까요?
봉드리v
- 2014.11.18 22:17
- 292
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아침은 그 전날 저녁에 먹고 싶었던걸 먹어요. . . 치킨 시켜놨다가 아침에 먹고 출근^^;; 도저히 참을수가 없어서. . . 방법을 바꿨어요ㅡ 저녁엔 참고 아침에 먹기로~ 스트레스받아서 ㅎ
보통은 아침은 간단한 계란밥이나 고구마 .
점심은 회사에서 나오는 식당밥, 국은 국물은 거의 안먹고 건더기 건져먹어요 밥은 평소보다 2/3만 먹어요 점심을 너무 적게 먹으면 저녁에 너무 힘들어서^^;;
저녁은 고구마나 삶은계란이나 두부 반모정도 먹어요~
이런식단 괜찮을까요?^^
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윗분말씀이맞아요 식이도물론중요하지만 운동을 병행하셔야 나중에 요요도 방지할수가 있어요
운동은 꼭 해야 빠져요. 음식만 조정해서는 한계가 있어요.
저는 시간을길게잡고 해서 하루3000칼로리먹어도 되더라고요 날짜를 길겢8ㅂ고 천천히 살빼요 ㅎ