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유산균먹어요!! 저도 유산균먹고 아침마다 시원하게 쌉니다!
하루 한 개 공복에 드시나용??? 저는 먹는데 효과가 없어서 잘못먹구있나해서유ㅠㅠ
식이섬유가 변비에 아주 좋기때문에 야채를 식사시에 꼭 섭취하시는게 좋고 저같은 경우는 장이 안좋아서 변비가 있을때도 있었고 잦은 복통이 있었어서 유산균을 꾸준히 복용하고있어요! 지금은 건강한 상태입니다!
락토핏 골드라는 유산균이 있는데 모르고 먹었지만 엄청 유명하더라구요ㅎㅎ 식사때마다 건강하게 잘 먹을수없는 경우가 많으시다면 유산균 추천해드리고싶어요!
다들 관리 열심히 하시는군요..ㅜㅜ 저도 잘 챙겨먹어보겠습니다!
저는 유산균사서 그릭요거트 직접 만들어서 먹구요 야채도 배추 양배추 등등 챙겨먹구여
그릭요거트 만들어봐야겠어요!!
전 유산균 먹어요..ㅜ 쾌변에 좋다고 적혀있는 요구르트들은 효과못봄 ㅠㅠ
유산균 저도 먹고있는뎅 좀 기다려봐야겠네요오ㅜㅜ
양배추
이거 매일 두끼 양배추찜으로 식감살리며 꼭먹어요 진짜 시원하게봅니다 추가로 또 거의 매일먹는거 한가지 더 수제 플레인 요거트요 두개만 잘챙겨먹고 음식도 어느정도는 드시겠죠? 그래도 먹어야 나오니까요 전 1200칼로리이상은 꼭먹어요