초고도비만 할수있다
식단+운동 병행2일차
쏘퍄찐
- 2020.07.10 08:31
- 121
- 4
1일차 84.9에서 시작->
2일차 83.85
어제 식사
아침 : 계란 1개+고구마 30g
점심 : 고구마100g+ 멸치견과류볶음 50g+닭가슴살 100g +상추7장
간식 : 계란1개+ 아아1잔
저녁: 부채살 100g
어제 운동 1시간40분
도수체조>땅끄 스쿼트30일 챌린지> 맨몸 데드리프트> 레그레이즈 > 크로스 레그레이즈> 슈퍼맨> 슬로우버피> 땅끄 팔운동> 크런치> 플랭크> 땅끄 칼소폭순한맛> 도수체조> 폼롤러
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 땅끄 시작했습니당 운동진짜 많이 하셨네요 ㅜ ㅜ대단하세요
저도 땅끄부부로 시작하려는데 효과 보셨나요?
와~ 대단하세요
우와 하루만에 1키로 넘게 빠지셨네요 부럽~