초고도비만 할수있다
저녁운동시 식사는 언제 드시나요?
나도성공하자
- 2020.07.10 15:06
- 147
- 5
저녁에 운동하면 식사시간이 애매해요..
직장인 분들은 식사를 언제하시나요?
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저는 가능하면 6시전에 먹으려고 퇴근하면서 먹고있는데
트레이너 샘한테 물어보니 운동후 간단히 먹어도 된대요
저는 쉐이크식이라 운동후에 먹구요..딸아이는 다이어트식으로 5시에 먹이고 6시쯤 운동시켜요 운동전에 과일까지 먹일때도있고 가끔 운동후 먹일때도있어요^^
운동후에 먹으면 도로 살찌진 않을까요?
체중이 줄어드는지 궁금하네요~
나도성공하자 저는 쉐이크라서요~ 근데...공복운동이 효과가 더좋다는 말도있드라구요 과식하지않고 건강한 저녁이라면 운동후에 먹어도 괜찮지않을까요?
길냥이지롱 네~감사해요~^^