비포&애프터
다이어트 4일차 -0.3이지만 눈바디는 확실히 살이 빠져보여요 !!
야화심유인
- 2020.07.10 15:12
- 844
- 2
158 54KG
다이어트 4일차
매일 아침 11시에 먹고싶은 메뉴 (단 밀가루 X)
저녁 7시에 샐러드 닭가슴살먹기
물 하루 1.5L
운동 하루 삼십분 근력 운동하고
하루 5000걸음 걷고
스트레칭 십분에 팔벌려뛰기 100회씩 4일하고
식단조절은 이제 2일차입니다 !!
다들 응원해주세용 :)
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오멋집니당
뱃살이 제일 어려운데 ㅜㅜ 어떻게 빼셧어요ㅜㅜ