다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기
지니지니9
- 2020.07.10 17:25
- 153
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생리 1주일 전 + 다이어트 정체기와서 56에서 빠지질않아요 ㅠㅠ 생리전이라 그런지 입터질것같기도하고 정체기 극복하고싶어요 장기간다이어트으로 건강하게 빼고 싶어서 하루에 천칼로리+하루에 30분이상 유산소 운동만 하고있어요 5키로정도 빠졌는데 정체기가 왔을땐 근력 운동도 해야된다 하더라구요 유산소 운동도 겨우하는데 ... 저같은 귀차니즘 다이어터에게 근력운동 추천해주세요!
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생리 끝나기 전까지 몸무게 재지 마세요 스트레스만 받고 생리 전엔 어차피 뺄래도 안빠져요 ㅜㅜ 멘탈만 챙기시고 평소대로 운동하시고 식사만 유지하시는 걸 추천드려요 어차피 끝나면 빠지니까....
답변 감사합니다 !