정석 다이어트
7.10
wannabe-healthy
- 2020.07.11 11:04
- 88
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●체크리스트●
규칙적으로 세끼 시간 맞춰서,적당량 먹기 x
아이스크림 과자 등 가공식품,정크푸드 안먹기 o
물 1.8L마시기 x
하루종일 한두컵 정도밖에 안마셨는데, 먹어도 계속 입이 심심하고 뭔가 땡기고 이러더라구요.ㅠㅠ
생각해보니까 물을 많이 마셔줘야 갈증으로 인한 가짜배고픔을 줄일 수 있을 것 같아요..
앞으로 물 많이 마시기도 신경써줘야 겠습니다!
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수고하셨어요!
감사합니다!