다이어트 일기
역시 체지방연소에는 유산소가 답인거같으네욤
쫘야
- 2020.07.11 13:45
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원래 필라테스로만 주 3 4회정도 운동했는데 몸무게가 너무 안줄어들고 0.5에서 오르락내리락해서 고민이었는데 유산소 하라는 글 보고 땅끄부부 매일 한지 일주일됐습니당 ㅎㅎ
치킨도 먹고했는데 몸무게 빠졌네용 체중이 중요한건 아니지만 그래도..ㅎㅎ
잠 많이 자는것도 중요하고 진짜 건강한 생활습관과 유산소가 체중을 유지하는 방법같아요 다이어트에는 왕도가 없다는걸 다시 느낌니당..
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저도 땅끄부부 유산소운동해요 ㅎㅎ😀
우선 유산소로 살 쫙 빼고 나중에 필라테스로 몸 이쁘게 만들면 될 것 같아요~ ^^😊