다이어트 일기
02월 21일 (음식 606kcal, 운동 164kcal)
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- 2016.02.21 13:45
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아침식사 : 290kcal (47.85%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 200g) | 94kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 14g) | 20kcal |
점심식사 : 316kcal (52.15%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 28g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 200g) | 47kcal |
| 이마트라이트햄 (1회분, 50g) | 75kcal |
운동 : 164kcal
| 요리 (20분) | 50kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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