비포&애프터
걷기의 중요성
노력파미모
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- 2020.07.11 21:47
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사진을 찍으니 뱃살과 허벅지가 엄청 살빠진게 보이네요ㅋ
첨에 걷기 도전할때 좀 힘들었지만 걷다보니 몸이 가벼워지고 걷는것 만으로도 칼로리 소모도 되니 다이어트엔 기본이라고 느껴져요~~
1시간반 걸리는 출퇴근을 걷기로 했어요
파워워킹으로 걸으니 땀도나고 좋더라고요
저녁시간에 1시간 또 걷고~~나름 매일 매일 도전하는 제 자신도 좋고 의미있는 도전이였습니다^^
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매일 엄청 걸으셨겠어요 대단해요!
발목이랑은 안 아프시던가요? 저랑 비슷해서 (비포)가..ㅠㅠ 저는 30분 파워워킹하니 발목이 아프더라구요ㅠ
와진짜많이빠지셨어요
고생하셨어여~
대단해요~~
대단하세용
응원합니다!!! 멋져요?
팔살도 빠지신거같아요!! 대단하세요
진짜 멋잇어요!
대단하셔요