07월 12일( 운동 203kcal)
| 런닝머신 달리기 (8.5㎞/h, 10분) | 95kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.5km/h, 10분) | 33kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
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