다이어트 일기
02월 21일 (음식 998kcal, 운동 158kcal)
부연이v
- 2016.02.21 14:11
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점심식사 : 558kcal (55.91%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 180g) | 208kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 30g) | 61kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 10g) | 28kcal |
저녁식사 : 440kcal (44.09%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 배추된장국 (1대접, 59g) | 32kcal |
| 쌈장 (1회분, 23g) | 4kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| [풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 (1팩, 70g) | 84kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
| 닭꼬치튀김 (1/4개, 45g) | 73kcal |
운동 : 158kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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