건강하게날씬하게 원래 일요일만 강하나전신했는데 요즘은 그냥 전부운동하고있어요ㅎㅎ

휴식몇번정도쉬세요?

휴식을해야근육도잘생성된답니다

44를위해오늘도운동한다 네 ㅎㅎ 아 줌바댄스는 뭐보고해야되요?? 하도 영상이많아서요ㅜ

꺍꺌갹ㄹ 스쿼드 자세 검색하시면 많이나와요 ! 팁은아닌데 무게중심을뒤로보내고 뒤꿈치에힘을준다고해여하나요 무릎이 발을넘어가면안돼고 허리는 세워야해요! 말보다는 영상보시는게 훨신 도움되실꺼에요!

44를위해오늘도운동한다 아하ㅜㅜ 근데 제가 스쿼트자세가 정확하지않아서 접근하기 쉽지않더라구요.. 자세가 어떤게 올바른거죠ㅜ? 팁같은거있나요..

꺍꺌갹ㄹ 제가글올린거중에 캐시 1000스쿼트하거나 펌핏업이라고 1시간15분짜리 유산소운동해요 아니면 줌바! 효과는 확실하더라구요 땀이줄줄나서 운동한것같고 ㅎㅎ

44를위해오늘도운동한다 맞아요 불안해요ㅜㅜ 홈트레이닝 뭐하세요?

쉬는날가지면 뭔가 마음이불안해서ㅠㅠ 칼로리소모높은걸로 홈트레이닝해요

저는 평소랑 비슷한것같아용