다이어트 일기
02월 17일 (음식 1266kcal, 운동 292kcal)
가즈아앙아
- 2016.02.21 15:12
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아침식사 : 460kcal (36.33%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 511kcal (40.36%)
| 만둣국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
저녁식사 : 221kcal (17.46%)
| [베지밀] 옥수수 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 동태매운탕 (1인분) | 106kcal |
간식 : 74kcal (5.85%)
| [롯데] 미니크런키 (2낱개, 8g) | 42kcal |
| [롯데] 아몬드초코볼 (1회분, 5g) | 28kcal |
| [쟈뎅] 헤즐넛원두커피백 (1포, 3g) | 4kcal |
운동 : 292kcal
| 자동차 운전 (20분) | 40kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
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