다이어트 식단
07월 13일( 저녁식사 1179kcal)
minseo0200
- 2020.07.13 20:03
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저녁 1179kcal 20:01
탄수화물(27.1%) 81.56 / 301g
단백질(63.0%) 34.66 / 55g
지방(154.4%) 71.03/ 46g
| 등심스테이크 (1인분, 200g) | 686kcal |
| 버터 (1회, 20g) | 152kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 98kcal |
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 통곡물 빵 크리스프 씬브레드 (1/2회, 17g) | 64kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 (1회분, 5g) | 13kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 9kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
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