비포&애프터
식스팩첼린지로 동기부여만들기💪
쪼수를부탁해
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- 2020.07.13 23:30
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저는 개인적으로 운동클럽에서 진행중인 식스팩챌린지를 하고있습니다~~~
밀가루끊기를 하다가 마무리를 안지었는지 인증사진을 안올리고 있었네용!
저의 배를보시면 식스팩첼린지 처음참여했을당시에요!
이래사진은 어제의 저인데 세번째챌리지참여 모습이에요!!
복부의 차이가 엄청나죠? ㅎㅎㅎ
옆라인 자체도 다르고 복근라인도 다르다는거~~~~~ 6개월에 20키로감량했어요
7개월째 밀가루끊기,탄수화물끊기, 나트륨, 국물, 일반식 끊기..중입니당 🙊
다이어트중 제일중요한건 식단이에요!
#식단일기 #다이어트신다이어리 를 꼭 이용하셔서
하루루틴을 정하시면좋을것같아요
전 제일좋은게 똥싸는것까지 체크할수있어서 좋은것같아요!여러분도 화이팅이요!!!
인스타 diet88sky 사용중인데 먹었던식단들도 올리그 했어용
저의 운동방법 식단 다 나와있어용🙋
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꾸준함이 진정한 비결이네여ㅠ
열심히 노력하신 만큼 좋은 결과있으셔서 좋으시겠어욧!!! 부럽습니다앙
감사합니다ㅎㅎ
효과가 눈에띄니까 열심히하게되더라구요ㅠ
코로나때문에 못나가도 집에서하게되구요ㅜ
비누방울님두 화이팅이요!!
화이팅
감사합니당🙋
비밀 댓글 입니다.
네~그럴것같았어용ㅎㅎ 괜찮습니당!!