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비포&애프터

안녕하세요!비포애프터 첨 올려봐요!

다신등급

Wannabe날씬

  • 2020.07.13 23:45
  • 5,042
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안녕하세요!비포애프터 첨 올려봐요!

안녕하세요!비포애프터 첨 올려봐요!

체중감소랑 다리살이너무빼고싶어서 시작했어요!
첨에는 식단으로만 3키로정도 뺀 상태에서 시작했고 총 5kg정도 감량했는데, 다리가 많이 안빠진거같네요ㅠ

안녕하세요!비포애프터 첨 올려봐요!

안녕하세요!비포애프터 첨 올려봐요!

뭔가 몸무게는 엄청 빠졌는데, 몸무게에 비해 몸바디는 많이안빠진느낌이라, ㅠㅠ근력운동은 일주일에3번정도, 한번할때마다 30분정도씩 하고있는데 더 늘려야할까요??

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