정석 다이어트
7.13 월요일 일기
wannabe-healthy
- 2020.07.14 07:20
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간식 참기 잘하다가 코코넛칩 간식하나가 miss네요..😅딱 4~5시쯤이 고비인 것 같아요..점심을 적당량먹어도 항상 배고파지는 시간인데,그렇다고 저녁을 빨리먹을 수는 없구ㅠㅠ물을 많이 마시고 토마토,견과류 같은 간식으로 대체하는 방법을 찾아야겠습니다.
방학시작한지(다이어트 다시 시작한지) 일주일 좀 넘었는데요, 저는 며칠이면 입맛 바꾸고 식단 어느정도 잡혀서 운동 바로 시작할 수 있을 줄 알았는데... 생각보다 입맛 바꾸기, 위 줄이기(포만감 느끼는 양 줄이기)가 매우매우 오래 걸리는 군요😂ㅠㅠㅠ작은 목표하나 지키는데도 의지,노력,시간이 많이 필요하다는 걸 느꼈어요!
어제 그나마 잘 한 점은 물 많이 마신 것, 아침 요가 한 점입니다~!
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일주일동안 꾸준히 한것도 대단한거애용ㅎㅎㅎ