다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 질문
이깽
- 2016.02.21 15:49
- 118
- 2
운동은 줄넘기 백개 정도하면 핵핵거리고 1월쯤에 2키로 뺐었는데 요요와서 그런지 실컷먹다보니 다시찌게됬어요 .. 그때 그냥 칼로리소모되는 운동 올라와있길래 그것도하고 밥도 반공기도안되게먹고 두부랑 밥조금먹고 그랬거든요 .. 한2키로정도 빼고싶은데 운동을 꼭해야할까요 ㅠㅠ 2키로 빠지게하는법좀 알려주세요
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식이요법만해도( 원래먹던것에 반정도줄이고 인스턴드 과자 음료수등 절대×) 빠지는사람있긴하더라고요 근데 흠 글쎄요운동을해야 빠져도 라인이이뻐지고 살이쳐지지않아서 간단한스트레칭이나 홈트레이닝정도병행해서하면 2키로금방빠질꺼같아요!
식이요법만 해도 한달정도는 2~3kg빠진다고 들었어요(사람 체중마다 다르겠지만)