다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식후 운동, 식전운동 어떤게 더 낫나요?
오늘도해낼거야
- 2020.07.14 16:13
- 231
- 2
안녕하세요
다이어트 시작한지 3주차된 초보다이어터 입니다
몸무게는 80이 넘구요. 당연히!! 체지방감량이 목표입니다
저녁엔 다신샵에서 다이어트 도시락 구매한걸 먹고 있는데요
(아침 혹은 점심 많이 먹은날은 저녁을 쉐이크로..)
퇴근후 바로 도시락먹고 (식사시간 6시 30분쯤)
8시에 유산소운동 1시간정도 하는데요(줌바댄스30분,노점핑전신운동15분,나머지 운동은 그날기분따라선택)
순서를 바꿔 퇴근직후 운동하고나서
저녁을 먹어도 될까요??
그렇게 하면 식사시간은 8시쯤 될것같아요
도시락이 일반식이라.. 운동이 도로 소용없게되는건 아닌지 걱정되요
아 잠은 일찍자야 11시쯤입니다
저녁운동후 식사가 다이어트를 방해할까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오후운동 추천해요 오전 공복운동이 잘못하면 안좋데서 간과신장에 무리간데요 제가 진짜 신장이 안좋은데 이틀하고 헛구역질에 어지러움 느끼고 안했는데 그러더라구요 그래서 하면 효과는좋지만 잘못하면 몸만 망가진데요 하실거면 정확히 어떻게해야하는지 알아보시고 하시는걸 추천드려요 성인질환있으신분도 오전운동은 비추래요
저는 오전12시~오후8시까지 식사를 끝내고 오후 9시~10시 운동해요!