다이어트 일기
07월 14일 (음식 2311kcal, 운동 695kcal)
동둘기
- 2020.07.14 19:34
- 53
- 1
ㅎㅇ
- 음식
- 운동
2311/ 2762
695/ 460
성공
(686)
아침식사 : 353kcal (15.27%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
| 오트밀 | 203kcal |
| 남양 저지방 우유 | 144kcal |
점심식사 : 1,155kcal (49.98%)
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오이양파무침 | 53kcal |
| 김치제육볶음 | 632kcal |
| 어묵볶음 | 250kcal |
저녁식사 : 803kcal (34.75%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
| 마이닭 스테이크 ( 단호박 ) | 139kcal |
| [김밥천국] 참치김밥 | 418kcal |
| 프로틴 | 240kcal |
운동 : 695kcal
| 런닝머신 달리기 | 313kcal |
| 런닝머신 걷기 | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 | 150kcal |
| 상체 기구 1개 | 40kcal |
| 상체 기구 1개 | 40kcal |
| 상체 기구 1개 | 40kcal |
| 상체 기구 1개 | 40kcal |
| 상체 기구 1개 | 40kcal |
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