다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
힙딥 어쩌죠? ㅠㅠ
떼떼123
- 2020.07.14 23:05
- 235
- 2
엉덩이 근육이 전체적으로 빠지긴햇는데
빠지다 보니 힙딥이 ㅠㅠㅠㅠ
어느 웈동을 중점적으러 해야하나요
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요즘 힙딥운동이라는 영상이 많은데 정확히는 힙딥운동이 따로 있는게 아니라 모든 엉덩이 부위별 운동을 골고루 꾸준히 해주어야만 엉덩이의 볼륨으로 채워진데요 힙으뜨님 유튜브에 영상에 내용입니다
엉덩이 전부위 골고루 나온 운동영상을 보시는게 좋을듯요
골반 후방 경사이실 수도 있어요. 유튜브에서 한번 검색해보시고 자가진단 해보세요.:) 그리고 중둔근 운동 검색하셔서 해보시면 좋을 것 같아요. 유튜버는 제이제이살롱드핏 추천해요!