다이어트 일기
07월 13일 (음식 1314kcal, 운동 188kcal)
에미리트
- 2020.07.15 12:50
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1314/ 1589
188/ 264
성공
(199)
아침식사 : 151kcal (11.49%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 청포도 | 11kcal |
| [CJ] 스팸마일드 | 45kcal |
| 검은콩밥 | 27kcal |
점심식사 : 438kcal (33.33%)
| [스타벅스] 케이준 치킨 랩 비스트로 박스 | 323kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(토마토) | 115kcal |
오후 간식 : 296kcal (22.53%)
| 스콘 | 296kcal |
저녁식사 : 429kcal (32.65%)
| 귤 | 78kcal |
| 양갈비(뼈포함) | 226kcal |
| 검은콩밥 | 65kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 50kcal |
운동 : 188kcal
| 런닝머신 걷기 | 182kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
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