룩엣미 점심도락으로 간단하고 좋아요 ^^♡영양만점 저는 저 양 가지고 20분 동안 천천히 씹어서 먹어요

bklong 식재료 파프리카.계란.닭가슴살.호박.파 현미밥에콩넣고한거에요 영양성분은갖추고먹는게좋다고생각을해서
한끼는 이런식으로 먹어요 대신 일반기름말고 올리브오일사용하고 양념은 간장 한숟가락 아님 굴소스 만 넣고 해요 넹 감사해용

식재료가 너무 많지 않나요? 양념은 없는게 좋다고 생각 합니다~^^ 파이팅!!!

와우 맛있겠어요 해봐야긋당

요미_577 네넹~~!!매번 그때그때 해먹게되면 시간도걸리고..귀찮아용 그래서 저는 일요일 마다 시장나가서 생닭가슴살 사서 삶아서 다 해용ㅋㅋ
닭가슴살 킬로당 팔천원이라서 음.. 한 7덩어리에서8덩어리 나와용~~^^요미님도파이팅하세용

아 그럼 일주일분 만들어서 조금씩 소분해놓으시는거세요? 오홍ㅋ 좋네요