다이어트 식단
끼니마다 샐러드 습관화하기 (얼굴 붓기 안녕!)
기무츄
- 2020.07.15 16:17
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안녕하세요, 샐러드 습관화한지 9일차입니다.
모든 끼니에 샐러드를 함께하고 있어요.
(1)밥의 양은 1/3으로 줄이고,
(2)밥을 먹기 전 샐러드를 먼저 다 먹고 식사하기
자연스레 폭식도 막고, 살도 2kg가 빠졌습니다.
가장 큰 장점은 얼굴 붓기가 많이 빠졌고, 윗배가 조금 들어갔다는 거에요.
물 마시는 양도 늘리면 피부도 더 좋아질 것 같아요.
다들 샐러드 습관화에 동참해보세요 (ง'̀-'́)ง
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