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다이어트 일기

07월 15일 (음식 854kcal, 운동 195kcal)

다신등급

에미리트
  • 2020.07.16 02:37
  • 116
  • 0

  • 음식
  • 운동

854/ 1589

195/ 264

성공
(666)

오전 간식 : 3kcal (0.35%)
블랙커피 3kcal

점심식사 : 326kcal (38.17%)

새송이버섯볶음 147kcal
데친 브로콜리 16kcal
오이 19kcal
삶은 달걀 68kcal
청포도 23kcal
호두 26kcal
찐감자 27kcal

저녁식사 : 360kcal (42.15%)

오이 19kcal
금귤 9kcal
버섯볶음 98kcal
청양고추 5kcal
삶은계란흰자 17kcal
삶은 달걀 68kcal
청포도 23kcal
김치찌개 121kcal

야식 : 165kcal (19.32%)
스콘 74kcal
우유 91kcal

운동 : 195kcal
런닝머신 걷기 162kcal
팔굽혀펴기 (세트) 18kcal
팔굽혀펴기 (세트) 15kcal
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2020.07.16 조회수 : 34
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