다이어트 일기
07월 15일 (음식 701kcal, 운동 1270kcal)
윤연화
- 2020.07.16 16:08
- 56
- 0
- 음식
- 운동
701/ 1095
1270/ 182
성공
(1482)
아침식사 : 292kcal (41.65%)
| 감자구이 | 101kcal |
| 가지볶음 | 84kcal |
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 107kcal |
오전 간식 : 175kcal (24.96%)
| 스타씨드 사차인치 | 90kcal |
| 사과 후지 | 85kcal |
점심식사 : 93kcal (13.27%)
| 단호박 | 43kcal |
| 감자구이 | 50kcal |
오후 간식 : 62kcal (8.84%)
| 참외 | 62kcal |
저녁식사 : 79kcal (11.27%)
| 청경채 | 14kcal |
| 찐감자 | 55kcal |
| 단호박 | 10kcal |
운동 : 1,270kcal
| 퀵 스쿼트 | 990kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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