07월 16일( 아침식사 423kcal)
저녁은 곤약면으로 먹어서 아침에 탄수화물을 먹는편이에요.
[통밀당] 통밀식빵 (3조각, 75g) | 175kcal |
베지 스프레드 (3회, 17g) | 85kcal |
[요플레] 플레인 (1개, 60g) | 63kcal |
오트밀 그래놀라 (0.2회, 10g) | 44kcal |
치아씨드 (1회분, 4g) | 13kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
포도잼 (1스푼, 7g) | 17kcal |
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