자유게시판
60일계획으로 재도전
즐기며 빼기
- 2014.11.19 11:14
- 163
- 6
이젠 빼도박도 못하는 시점이다. 두달남은기간동안 이놈의 하비지방들 빼야한다. 마일리사이러스와 식단조절만이 방법.
오늘오전 첫회하고나니 땀이 줄줄
물1.8리터 마시기
오후6시이후 금식
밀가루 집어던지기 (이게 힘들다 애들간식땜에 )
소식소식소식이 필수
나도 비포에프터 올리야지. 홧팅
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어제 마일리. . 따라하고 허벅지 근육뭉쳐서 걷기도 힘들어졌어용
따라하다 넘 힘들어 근육풀어주는것 못했더니. .
근육 꼭 풀어주세요. .저처럼 고생하지 아시구요
화팅요
저도 저주받은 하비에서 꼭 이참에 탈출하려구욤
저도 허벅지 운동 시작했어요ㅎㅎ 힘내세요!
화이팅
화이팅 하세요~
힘내세요!!