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다이어트 식단

07월 16일( 점심식사 502kcal)

다신등급

노력파미모

 1 3
  • 2020.07.16 20:03
  • 124
  • 0
점심 502kcal 20:01
탄수화물(10.4%) 34.45 / 330g
단백질(67.7%) 40.62 / 60g
지방(33.5%) 16.75/ 50g
차돌박이
(3/4회, 75g)
 160kcal
조기구이
(1/2토막, 36g)
 48kcal
꽁치조림
(1회, 80g)
 45kcal
상추
(1/2회분, 50g)
 9kcal
돈까스
(1/4인분, 50g)
 142kcal
잡곡밥
(1/4공기, 52g)
 85kcal
무생채
(1/4소접시, 19g)
 8kcal
양파
(1/4인분, 25g)
 5kcal
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2020.07.16 조회수 : 26
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2020.07.16 조회수 : 18
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